Лимфодренажный массаж

ОДНА ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРОЦЕДУР!!!

Лимфодренажный массаж очень эффективен для избавления от отеков и выведения излишней жидкости из организма. Он также помогает быстрее похудеть и избавиться от токсинов.

Что такое лимфодренаж и чем он полезен?

Это воздействие на мягкие ткани тела с целью добиться оттока избыточной жидкости. В массаже используются различные надавливания, растирания и удары, что увеличивает лимфоток, помогая избавиться от токсинов и шлаков в организме.

Что такое лимфа?

Лимфа – это желтоватая жидкость, которая течет через все тело, перенося питательные вещества и кислород к клеткам, собирая по пути токсины, а затем промывая их через лимфатические узлы. Лимфатическая система является частью иммунной системы организма. Она помогает бороться с инфекциями и действует как фильтр токсинов. Лимфатических сосудов в теле почти в два раза больше, чем кровеносных. Однако, в отличие от крови, которая перекачивается сердцем, лимфатическая система не имеет такого «насоса». Ток лимфы обеспечивается давлением кровеносных сосудов и движениями мышц.

Злоупотребление алкоголем, сладким, чаем и кофе, жизнь в загрязненных городах – основные причины того, что в нашем теле образуется большое количество токсинов.

Лимфодренажный массаж имеет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Поскольку нормальный ток лимфы имеет ключевое значение для поддержания здоровья иммунной системы, улучшение лимфотока и дренаж лимфы полезны во многих отношениях.

Лимфатический массаж помогает:

- снизить частоту заболевания простудными и вирусными заболеваниями, помогая организму бороться с инфекцией, ускоряет заживление и восстановление после болезни;

-уменьшить задержку воды в организме.
Из за того, что лимфатическая система не имеет «насоса», если, например, вы сидите в течение длительного времени без движения, лимфа не в состоянии течь легко, именно поэтому часто возникает опухание ног или пальцев;
- способствует потере веса.
Улучшение работы лимфатической системы ускоряет обмен веществ, что помогает сжигать калории более эффективно.

Лимфодренажный массаж может улучшить текстуру кожи:

- уменьшение отеков, припухлостей и различных пятен;
- более чистые, здоровые поры;
- ускорение заживления рубцовой ткани, уменьшение растяжек.

Вы получите наибольшую пользу, если дадите себе достаточно времени, чтобы по-настоящему расслабиться и наслаждаться массажем. Старайтесь избегать спешки до и после массажа.

Меры предосторожности

Вы должны всегда говорить врачу заранее, если вы:

- беременны;
- имеете какие-либо заболевания, особенно, если у вас рак,
​​​​​​​проблемы с сердцем или тромбоз;
- недавно была травма или операция;
- есть аллергия на что-либо, в частности, кожная аллергия;
- есть какие-либо повреждения кожи или раны на коже головы.

Как проводится лимфатический массаж

При лимфодренажном массаже используются очень легкие надавливания, а также длинные, нежные, ритмичные удары и мягкие поглаживающие движения в направлении лимфатических узлов. Основные лимфатические узлы сосредоточены в области шеи, подмышек и паха.

Массаж обычно длится около 30 минут для отдельных частей тела или около часа при полном массаже тела.

Перед массажем постарайтесь не переедать и не употреблять алкоголь. Пейте больше воды. Это поможет вашему организму быстрее избавиться от токсинов.